وسيم كمبسون - نداء عاجل من أجل اليمن

واحشنا

متجوز اتنين ..لازم تتطلقي .. يا ولاد ال �� .. قتلوا ابن أخوهم بس احنا في ...

رياضة ونحت الجسم  24 ساعة

يشبه مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour متجرك الوحيد في كل شيء يتعلق باللياقة البدنية ورفاهيتك. تخيل أنها Walmart لصناعة اللياقة البدنية. توجد 24 مركزًا للياقة البدنية في عدد من المناطق في الولاية. جميعهم لديهم معدات تلبي احتياجات تدريب الوزن وكذلك معدات القلب والأوعية الدموية. تتوفر أيضًا مجموعة متنوعة من معدات اللياقة البدنية. تحتوي جميع مراكز أربعة وعشرون Hourfitness على غرف خزانة - وصدقوا أو لا تصدقوا - أماكن جلوس الأطفال. بشكل عام ، يعد مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour مرفقًا كاملًا ونظيفًا ومُحافظ عليه جيدًا بشكل خاص يلبي جميع احتياجات اللياقة البدنية واحتياجاتك وتفضيلاتك.

انضم إلينا

من السهل جدًا البدء في طريقك نحو اللياقة البدنية. يوجد في مراكز اللياقة البدنية أربعة وعشرون ساعة ما يزيد عن ثلاثمائة نادي تقع في جميع أنحاء الدولة وهي مفتوحة لمدة أربع وعشرين ساعة. لا يوجد عقد طويل الأجل لتسجيل الدخول. لديك خيار الدفع شهريًا ، ولكن يتم تقديم حزمة تدريب شخصية كاملة تناسب نوع جسمك ووزن جسمك وبنيت بحيث تضمن لك خدمة شخصية حقًا.

ما النادي الذي تنتمي إليه؟

يمنحك مركز اللياقة البدنية أربع وعشرون ساعة اختيار نوع النادي الذي تريده. يتضمن النادي النشط تمرينًا جماعيًا بالإضافة إلى أوزان مجانية وآلات تمارين القلب للتخلص من هذه الدهون. يتضمن النادي الرياضي أيضًا كل شيء في النادي النشط ولكن مع إضافات مثل كرة السلة وحمامات السباحة الساخنة والجاكوزي. يتضمن النادي الرياضي الفخم أيضًا وسائل الراحة الموجودة في النادي النشط والنادي الرياضي ولكن مع المزيد من الإضافات مثل التدليك وساونا وغرفة بخار. نادي الترا الرياضي هو الأشغال. يتضمن معظم وسائل الراحة الموجودة في النادي الرياضي النشط والرياضي الفائق ، بالإضافة إلى سبا نهاري وملاعب لكرة المضرب بالإضافة إلى غرفة خلع الملابس التنفيذية.

الطريق إلى الأداء

كل هذا يتوقف على ما تريد تحقيقه. في مراكز اللياقة البدنية Twenty Four Hour ، يتوفر برنامج لياقة بدنية متخصص بشكل فريد لأي شخص يريد ببساطة تحسين أدائه في رياضة معينة أو يتدرب بجدية للمنافسة. تم تصميم البرنامج من قبل الرياضيين.

يتضمن برنامج الأداء خطة قائمة مخصصة خصيصًا لتلك التدريبات المكثفة. كما يتوفر تدريب على المقاومة بالإضافة إلى تمارين القلب الكاملة. بعد التمرين ، يتم إجراء اختبار معدل التمثيل الغذائي.

تم تصميم هذا البرنامج لأولئك الذين يريدون البدء في أقرب وقت ممكن ولكن ليس لديه فكرة واضحة ومحددة كيف. من الواضح أن هذا هو الخيار الأفضل لهم لأن جميع المعلومات المتعلقة بالتغذية والتدريب على المقاومة يتم تعلمها من خلال هذا البرنامج. هذا هو الأساس الذي يحتاجه المرء للحصول على نتائج تدوم جسمك مدى الحياة.

مكونات اللياقة البدنية

التمرين المنتظم ، التمرين المكثف هو جزء لا يتجزأ من طريقك إلى الصحة واللياقة البدنية والرفاهية. هناك عوامل أخرى يجب أن تلعب دورًا جيدًا والتي يعلمك إياها مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour.

تناول الطعام هو واحد منهم. يتم توفير قائمة لأولئك الذين يتبعون مسار الأداء. يوضح هذا بالتفصيل ما يجب أن تأكله أو لا تأكله ، أو على الأقل تناول القليل منه ، إن لم يكن تجنبه تمامًا. كما أن Cardio هو واحد لأن هذا يعزز قدرتك على التحمل وممارسة الرياضة. تعتبر الفيتامينات والمكملات الغذائية ضرورية ما لم تكن متأكدًا من قدرتك على تلقي كميات مناسبة من الحديد والكالسيوم وفيتامين C أو D أو E في يوم واحد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الأفضل أن تأخذهم. تدريب المقاومة هو ريشة في قبعة اللياقة البدنية الخاصة بك وهو أداة ضرورية لتكون بصحة وثراء وحكمة.

الأظافر وانذارها بالصحة والمرض.

الأظافر وانذارها بالصحة والمرض.

المقدمة:

توجد الاظافر في نهاية كل طرف إصبع على السطح الظهري ، وتتمثل الوظيفة الرئيسية للأظافر في الحماية وتساعد أيضًا على الإمساك بثبات لحمل المواد ، وتتكون من صفيحة أظافر كيراتينية قوية نسبيًا تنشأ من مصفوفة الظفر . يوجد تحت صفيحة الظفر نسيج ناعم يسمى فراش الظفر ، بين الجلد وصفيحة الظفر توجد طية أو بشرة الظفر. الظفر الصحي الطبيعي لونه وردي طفيف والسطح محدب من جانب إلى آخر. في ثلاثة أشهر وتستغرق أظافر إصبع القدم 24 شهرًا لنفس الشيء.

أهمية الأظافر في تشخيص المرض:

يعطي لون ومظهر وشكل وطبيعة الأظافر بعض المعلومات حول الصحة العامة والنظافة العامة للشخص. يتم فحص الأظافر كإجراء روتيني من قبل جميع الأطباء للحصول على بعض الأدلة حول الأمراض الكامنة ، بمجرد النظر إلى الأظافر ، يمكننا تحديد النظافة الشخصية للشخص ، وقد يكون الظفر غير الطبيعي خلقيًا أو بسبب بعض الأمراض. من أسباب بسيطة لأمراض مهددة للحياة ، وبالتالي فإن الفحص الذي يجريه الطبيب ضروري للتشخيص. بعض النتائج غير الطبيعية مع الأسباب المحتملة تتم مناقشتها هنا للتوعية العامة.

1) النظافة: -

يمكننا صنع ظفر غير صحي بسهولة كبيرة. يمكن أن يجعل ترسيب الأوساخ تحت الطرف البعيد من صفيحة الظفر فرصة لابتلاع مسببات الأمراض أثناء تناول الطعام.إذا لم يتم قطع الأظافر بشكل صحيح فقد يؤدي إلى مشاكل في الديدان عند الأطفال. الزحف في الفتحة الشرجية سيخدش الأطفال مما يؤدي إلى وجود بويضات من الديدان تحت الأظافر وسيتم تناولها أثناء تناول الطعام ، كما يمكن أن يؤدي الظفر البارز إلى تعقيد الأمراض الجلدية عن طريق الخدش المعتاد. أو التلويح باليد.

2) لون الأظافر: -

أ) تصبح الأظافر شاحبة في فقر الدم.

ب) تغير اللون الأبيض معتم (اللوكيميا) في الفشل الكلوي المزمن والمتلازمة الكلوية.

ج) يظهر التبييض أيضًا في نقص ألبومين الدم كما هو الحال في تليف الكبد واضطرابات الكلى.

                               

د) الأدوية مثل مجموعة sulpha ، مضاد للملاريا والمضادات الحيوية إلخ يمكن أن تؤدي إلى تغير لون الأظافر.

                        

ه) العدوى الفطرية تسبب تغير اللون الأسود.

و) في الاظافر الكاذبة تصبح الأظافر سوداء أو خضراء.

ز) يحدث احتشاء فراش الظفر في التهاب الأوعية الدموية وخاصة في مرض الذئبة الحمراء والتهاب الشرايين.

ح) تظهر نقاط حمراء في الأظافر بسبب نزيف منشط في التهاب القلب الجرثومي تحت الحاد ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والصدمة ، وأمراض الأوعية الدموية الكولاجينية.

ط) تسبب الإصابة الحادة نزيفًا وتسبب في تغير اللون الأزرق / الأسود.

ي) تصبح الأظافر بنية في أمراض الكلى وتقلل نشاط الغدة الكظرية.

ك) في مرض ويلسون يظهر اللون الأزرق في نصف دائرة في الظفر.

ل) عندما ينخفض ​​تدفق الدم يصبح الأظافر أصفر. في اليرقان والصدفية يصبح الأظافر أصفر.

م) في متلازمة الأظافر الصفراء ، تصبح جميع الأظافر مصفرة مع الانصباب الجنبي.

3) شكل الاظافر: -

أ) الضرب بالهراوات: هنا تكون الأنسجة الموجودة في قاعدة الأظافر أكثر سماكة وتختفي الزاوية بين قاعدة الظفر والجلد. يصبح الظفر محدبًا أكثر ويصبح طرف الإصبع منتفخًا ويبدو وكأنه نهاية مضرب. عندما تصبح الحالة أسوأ يبدو الظفر مثل منقار الببغاء.

أسباب الضرب بالهراوات: -

الإصابات الخلقية

زرقة شديدة مزمنة

أمراض الرئة مثل الدبيلة ، القصبات الهوائية ، وسرطان القصبات الهوائية والسل الرئوي.

أمراض البطن مثل داء كرون ، داء السلائل من القولون ، التهاب القولون التقرحي ، تليف الكبد إلخ ...

أمراض القلب مثل رباعية فالوت ، التهاب الشغاف الجرثومي تحت الحاد ، إلخ ..

              

ب) Koilonychia: -

هنا تصبح الأظافر مقعرة مثل الملعقة ، وتظهر هذه الحالة في فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وفي هذه الحالة تصبح الأظافر رقيقة وناعمة وهشة ، ويتم استبدال التقعر الطبيعي بالتعرق.

ج) يظهر الطحال الطولي في مرض رينود.

د) تصبح البشرة خشنة في التهاب الجلد والعضلات.

ه) توسع الشعريات الظهري للأظافر هو علامة في التهاب الجلد العضلي والتصلب الجهازي و SLE.

4) الهيكل والاتساق: -

أ) العدوى الفطرية للأظافر تسبب تغير اللون والتشوه وتضخم وهشاشة غير طبيعية.

ب) تنقر الكبش من الظفر هو مصاحب لمرض الصدفية والأكزيما الحادة والحاصة الهوائية.

   

ج) يسمى التهاب الجلد أو طية الظفر الداحس.

د) انحلال الظفر هو فصل فراش الظفر في الصدفية والعدوى وبعد تناول التتراسيكلين.

ه) يظهر تلف الظفر في الحزاز المسطح ، انحلال البشرة الفقاعي.

و) ظهور أظافر مفقودة في متلازمة الرضفة ، وهو مرض وراثي.

ز) تصبح الأظافر هشة في مرض رينود والغرغرينا.

ح) سقوط الظفر في حالات العدوى الفطرية والصدفية وأمراض الغدة الدرقية.

5) النمو: -

يؤثر انخفاض تدفق الدم على نمو الأظافر. يتأثر نمو الأظافر أيضًا باللموع الشديد. عندما يختفي المرض يبدأ النمو مرة أخرى مما يؤدي إلى تكوين حواف مستعرضة ، وتسمى هذه الخطوط بخطوط Beau وهي تساعد في الالتئام التام من المرض

كيف يؤثر الكحول على الدماغ.

كيف يؤثر الكحول والخمور على الدماغ.

يحكي شخص ما لقد أتيحت لي ذات مرة فرصة غير عادية ، على الرغم من أنها غير سعيدة ، لملاحظة نفس الظاهرة في بنية دماغ رجل ، الذي ، في نوبة من الإثارة الكحولية ، قطع رأسه تحت عجلة عربة سكة حديد ، والذي تطور دماغه على الفور من الجمجمة بسبب التصادم. كان الدماغ نفسه ، كاملاً ، أمامي في غضون ثلاث دقائق بعد الوفاة. لقد أخرجت رائحة الروح بشكل أوضح ، وكانت أغشيتها وبنيتها الدقيقة وعائية في أقصى الحدود. بدا الأمر وكأنه تم حقنه مؤخرًا بالزنجفر. المادة البيضاء للمخ ، مرصعة بنقاط حمراء ، بالكاد يمكن تمييزها ، عندما يتم شقها ، من خلال بياضها الطبيعي ؛ يشبه الغشاء الوعائي الداخلي (pia-mater) ، أو الغشاء الوعائي الداخلي الذي يغطي الدماغ ، شبكة دقيقة من الدم الأحمر المتخثر ، لذا فإن أوعيةه الدقيقة محتقنة بشدة.

يجب أن أضيف أن هذه الحالة امتدت من خلال كل من الدماغ الأكبر والأصغر ، الدماغ والمخيخ ، ولكن لم يتم تمييزها في النخاع أو جزء يبدأ من الحبل الشوكي.

الحبل الشوكي والأعصاب.

--------------------------

استمر عمل الكحول بعد المرحلة الأولى ، وتتأثر وظيفة الحبل الشوكي. من خلال هذا الجزء من الجهاز العصبي ، اعتدنا ، في الصحة ، على القيام بأعمال تلقائية من النوع الميكانيكي ، والتي تستمر بشكل منهجي حتى عندما نفكر أو نتحدث في مواضيع أخرى. وهكذا يستمر العامل الماهر في عمله الميكانيكي بشكل مثالي ، في حين أن عقله ينحني إلى موضوع آخر ؛ وبالتالي نقوم جميعًا بأداء أعمال مختلفة بطريقة تلقائية بحتة ، دون استدعاء المراكز العليا ، باستثناء شيء أكثر من المعتاد يحدث للمطالبة بخدماتهم ، والتي نفكر بها قبل أن نؤدي. تحت الكحول ، عندما تتأثر مراكز العمود الفقري ، تتوقف هذه الأعمال الأوتوماتيكية النقية بشكل صحيح. لكي تصل اليد إلى أي شيء ، أو يتم زرع القدم بشكل صحيح ، يجب استدعاء المركز الفكري الأعلى لجعل الإجراء آمنًا. يتبع ذلك بسرعة قوة ناقصة لتنسيق الحركة العضلية. يتم فقدان السيطرة العصبية على بعض العضلات ، ويكون التحفيز العصبي ضعيفًا إلى حد ما. عادة ما تفشل عضلات الشفة السفلية في جسم الإنسان أولاً ، ثم عضلات الأطراف السفلية ، ومن الجدير بالملاحظة أن عضلات الباسطة تنحسر في وقت أبكر من عضلات المثنية. العضلات نفسها ، بحلول هذا الوقت ، تفشل أيضًا في السلطة ؛ يستجيبون بشكل ضعيف أكثر من الطبيعي للتحفيز العصبي ؛ إنهم أيضًا ، يقعون تحت التأثير الكئيب للعامل المشلول ، ويختل هيكلهم مؤقتًا ، وتقلص قوتهم الانكماشية.

هذا التعديل في وظائف الحيوان تحت الكحول ، يمثل الدرجة الثانية من عمله. في المواد الشابة ، يوجد الآن ، عادة ، قيء بإغماء ، يليه راحة تدريجية من عبء السم.

التأثير على مراكز المخ.

----------------------------

تحمل الروح الكحولية درجة أخرى ، تتأثر المراكز الدماغية أو الدماغية ؛ يتم تخفيضها في السلطة ، وتضيع التأثيرات المسيطرة على الإرادة والحكم. وبما أن هذه المراكز غير متوازنة وألقيت في الفوضى ، فإن الجزء العقلاني من طبيعة الرجل يفسح المجال أمام الجزء العاطفي أو العضوي. السبب هو الآن خارج الخدمة ، أو خداع مع الواجب ، وجميع الغرائز والمشاعر الحيوانية مجرد عارية بشكل فظيع. يظهر الجبان أكثر جبناء ، والتباهي أكثر تفاخرًا ، والقاسي اكثر قسوة ،  الكاذبة أكثر كذبا ، والجسدي أكثر تدهورًا. يعبر "في فيريتو فيرتاس" ، حتى في الواقع ، عن الدقة الفسيولوجية ، عن الحالة الحقيقية. السبب ، العواطف ، الغرائز ، كلها في حالة من الكرنفال ، وفي ضعف الفوضى.

وأخيرًا ، لا يزال عمل الكحول ممتدًا ، ويتم التغلب على مراكز الدماغ العليا ؛ الحواس محجوبة ، والارتخاء العضلي متقن ، والحسية ضائعة ، والجسد يكمن في مجرد سجل ، يموت بالكامل باستثناء ربعه ، حيث تتوقف حياته وحدها. لا يزال القلب وفيا لواجبه ، وبينما يعيش فقط فإنه يغذي قوة التنفس. وهكذا فإن الدورة الدموية والتنفس ، في الكتلة الخاملة الأخرى ، تبقي الكتلة داخل المجال العاري للحياة حتى يبدأ السم في الزوال والمراكز العصبية تنتعش مرة أخرى.  أن يكون المخمور ، كقاعدة عامة ، يفشل الدماغ قبل وقت طويل من القلب حتى أنه لا يملك القوة ولا الإحساس لمواصلة عملية التدمير حتى الموت في الدورة الدموية. لذلك يعيش ليموت في يوم آخر.

فتق والبواسير وكل انواع الفتق

فتق والبواسير وكل انواع الفتق

المقدمة

الفتق هو نتوء غير طبيعي للأعضاء الداخلية من خلال فتحة غير طبيعية في جدار التجويف ، ويتسبب في هذه الحالة مزيج من زيادة الضغط داخل الجسم وضعف في الجدار ، وفي هذه الحالة يتم إبراز الأعضاء الداخلية أو أجزاء من الأعضاء تشكيل تورم سيزيد الحجم مع السعال ورفع الوزن ، وأثناء تمرير البراز والبول ، في وضع الاستلقاء ، يذهب التورم إلى الداخل إلا في الفتق الخانق وغير القابل للاختزال.

الأسباب: -

1 ، ضعف في جدار الجسم: -

أ) ضعف خلقي.

ب) الضعف المكتسب بسبب الإصابات ، وهزال العضلات ، والآفات القيحية في الجدار ووجود فتحات طبيعية ضعيفة ، والسمنة ، وعدم ممارسة الرياضة ، والحمل المتكرر.

ج) العملية الجراحية مع خياطة غير سليمة أو تعفن في موقع العمل.

2) زيادة الضغط داخل الجسم.

   

أ) الإمساك المزمن.

ب) السعال المتكرر.

ج) رفع الأثقال.

د) ضيق مجرى البول.

مواقع شائعة للفتق: -

يمكن أن يحدث الفتق في أي مكان في الجسم ، ولكن هناك بعض المواقع الشائعة للفتق ، نظرًا لوجود جدار عظمي صلب يغطي جدار الصدر لا يتأثر عادةً ، كما أن الفتق في أسفل الظهر نادر أيضًا بسبب العمود الفقري وعضلات الظهر والأربطة الصعبة و إن الموقع الشائع للفتاق هو جدار البطن ، وبالمقارنة مع أجزاء أخرى يكون جدار البطن ضعيفًا بسبب وجود بعض الفتحات الطبيعية ، وهناك بعض المناطق التي تكون فيها عضلات البطن أضعف ورقيقة ، وكل هذه العوامل تتيح فرصة للانفتاق تتبع المواقع الشائعة للفتق.

أ) الفتق الأربي:

هنا تبرز محتويات البطن من خلال القناة الأربية (ممر في جدار البطن السفلي فوق الرباط الأربية مباشرة ، ويمكن رؤيته على كلا الجانبين) ، وهذا النوع شائع عند الذكور ، ويبدأ التورم في البداية فقط أثناء الشد والعودة أثناء الاستلقاء . في وقت لاحق قد يخرج جزء كبير من الأمعاء والذي قد لا يعود بسهولة.

    

ب) الفتق الفخذي:

هذا النوع من الفتق أكثر في الإناث ، وهنا تمر محتويات البطن عبر قناة الفخذ التي تظهر أسفل التقاطع بين الفخذ والجدار السفلي للبطن (داخل مثلث الفخذ) تمر المحتويات إلى أسفل وتخرج من خلال فتحة الصافن في الفخذ وتشكيل تورم تحت الجلد.

ج) الفتق السري:

هذا أمر شائع عند الأطفال ، السرة هي الجزء الأضعف من البطن ، وقد تبرز محتويات البطن كمصباح مثل التورم أثناء البكاء والتبرز.

د) الفتق الجراحي:

تظهر هذه الفتق في المواقع التي تعمل. بسبب خياطة أو تعفن غير لائق يصبح الموقع الذي يتم تشغيله ضعيفًا مما يؤدي إلى الفتق.

    

هـ) فتق شرسوفي:

هنا يحدث الانفتاق في المنطقة الشرسوفية. إنه نوع نادر.

و) فتق قطني:

يظهر الفتق هنا في منطقة أسفل الظهر على جانبي العمود الفقري القطني (في المثلث القطني) ، وهو أيضًا نوع نادر.

ز) فتق المسبب:

هذا نوع نادر من الفتق. هنا تمر المحتويات من خلال الثقبة السدادة في عظم الحوض.

مضاعفات الفتق: -

1) الخنق:

إذا كانت فتحة الفتق ضيقة ، فقد لا تعود محتويات البطن بسهولة ، وبعد ذلك قد يُنسد تدفق الدم إلى الأنسجة المنفتقة بسبب حدوث ضيق ، مما قد يؤدي إلى موت الأمعاء البارزة.

2) انسداد معوي:

يحدث هذا عندما يبرز الجزء بأكمله من الأمعاء في كيس الفتق. الفتحة الضيقة للفتق ستمنع مرور الأمعاء.

3) العدوى والتهاب الصفاق:

إذا كان هناك اختناق مع وفاة جزء من الأمعاء ، فسيكون هناك انتشار للعدوى في البطن مما يؤدي إلى التهاب الصفاق.

علاج الفتاق: -

المعالجة الأولية: في المراحل الأولى من الفتق ، قد تكون الخطوات التالية مفيدة

1) استخدام حزام الفتق:

تتوفر أنواع خاصة من أحزمة الفتق لكل نوع من أنواع الفتق ، وهذا يمنع النتوء ويقلل الألم.

2) يجب علاج الإمساك ، السعال المتكرر ، انسداد المسالك البولية.

3) سيزيد تخفيض الدهون من قوة جدار البطن.

4) تمارين البطن لزيادة قوة العضلات.

5) تناول الكثير من الخضروات الورقية والفواكه والنظام الغذائي الليفي لحركات الأمعاء السهلة.

6) جرب أنظمة أخرى مثل المعالجة المثلية والأدوية العشبية وإلخ

إذا لم يكن هناك تخفيف للخطوات المذكورة أعلاه ، استشر الجراح العام للإدارة الجراحية.

العلاج الجراحي.

تتم العمليات التالية اعتمادًا على نوع وطبيعة الفتق.

1) بضع الرحم: في هذه العملية يتم دفع محتويات الكيس الفتق إلى البطن ويتم ربط عنق الكيس برباط الإصلاح ويتم قطع الكيس.

2) رتق الفتق: هنا مع بضع الفتق يتم إصلاح الجدار الخلفي.

3) رأب الفتق: تتم هذه العملية إذا كان قطع الفتق غير ممكن بسبب عنق عريض من الكيس ، وهنا يتم الإصلاح مع شفاء المواد غير القابلة للامتصاص مثل شاش التنتالوم أو شبكة البولي بروبيلين أو شبكة الفولاذ المقاوم للصدأ.