رياضة ونحت الجسم 24 ساعة
يشبه مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour متجرك الوحيد في كل شيء يتعلق باللياقة البدنية ورفاهيتك. تخيل أنها Walmart لصناعة اللياقة البدنية. توجد 24 مركزًا للياقة البدنية في عدد من المناطق في الولاية. جميعهم لديهم معدات تلبي احتياجات تدريب الوزن وكذلك معدات القلب والأوعية الدموية. تتوفر أيضًا مجموعة متنوعة من معدات اللياقة البدنية. تحتوي جميع مراكز أربعة وعشرون Hourfitness على غرف خزانة - وصدقوا أو لا تصدقوا - أماكن جلوس الأطفال. بشكل عام ، يعد مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour مرفقًا كاملًا ونظيفًا ومُحافظ عليه جيدًا بشكل خاص يلبي جميع احتياجات اللياقة البدنية واحتياجاتك وتفضيلاتك.
انضم إلينا
من السهل جدًا البدء في طريقك نحو اللياقة البدنية. يوجد في مراكز اللياقة البدنية أربعة وعشرون ساعة ما يزيد عن ثلاثمائة نادي تقع في جميع أنحاء الدولة وهي مفتوحة لمدة أربع وعشرين ساعة. لا يوجد عقد طويل الأجل لتسجيل الدخول. لديك خيار الدفع شهريًا ، ولكن يتم تقديم حزمة تدريب شخصية كاملة تناسب نوع جسمك ووزن جسمك وبنيت بحيث تضمن لك خدمة شخصية حقًا.
ما النادي الذي تنتمي إليه؟
يمنحك مركز اللياقة البدنية أربع وعشرون ساعة اختيار نوع النادي الذي تريده. يتضمن النادي النشط تمرينًا جماعيًا بالإضافة إلى أوزان مجانية وآلات تمارين القلب للتخلص من هذه الدهون. يتضمن النادي الرياضي أيضًا كل شيء في النادي النشط ولكن مع إضافات مثل كرة السلة وحمامات السباحة الساخنة والجاكوزي. يتضمن النادي الرياضي الفخم أيضًا وسائل الراحة الموجودة في النادي النشط والنادي الرياضي ولكن مع المزيد من الإضافات مثل التدليك وساونا وغرفة بخار. نادي الترا الرياضي هو الأشغال. يتضمن معظم وسائل الراحة الموجودة في النادي الرياضي النشط والرياضي الفائق ، بالإضافة إلى سبا نهاري وملاعب لكرة المضرب بالإضافة إلى غرفة خلع الملابس التنفيذية.
الطريق إلى الأداء
كل هذا يتوقف على ما تريد تحقيقه. في مراكز اللياقة البدنية Twenty Four Hour ، يتوفر برنامج لياقة بدنية متخصص بشكل فريد لأي شخص يريد ببساطة تحسين أدائه في رياضة معينة أو يتدرب بجدية للمنافسة. تم تصميم البرنامج من قبل الرياضيين.
يتضمن برنامج الأداء خطة قائمة مخصصة خصيصًا لتلك التدريبات المكثفة. كما يتوفر تدريب على المقاومة بالإضافة إلى تمارين القلب الكاملة. بعد التمرين ، يتم إجراء اختبار معدل التمثيل الغذائي.
تم تصميم هذا البرنامج لأولئك الذين يريدون البدء في أقرب وقت ممكن ولكن ليس لديه فكرة واضحة ومحددة كيف. من الواضح أن هذا هو الخيار الأفضل لهم لأن جميع المعلومات المتعلقة بالتغذية والتدريب على المقاومة يتم تعلمها من خلال هذا البرنامج. هذا هو الأساس الذي يحتاجه المرء للحصول على نتائج تدوم جسمك مدى الحياة.
مكونات اللياقة البدنية
التمرين المنتظم ، التمرين المكثف هو جزء لا يتجزأ من طريقك إلى الصحة واللياقة البدنية والرفاهية. هناك عوامل أخرى يجب أن تلعب دورًا جيدًا والتي يعلمك إياها مركز اللياقة البدنية Twenty Four Hour.
تناول الطعام هو واحد منهم. يتم توفير قائمة لأولئك الذين يتبعون مسار الأداء. يوضح هذا بالتفصيل ما يجب أن تأكله أو لا تأكله ، أو على الأقل تناول القليل منه ، إن لم يكن تجنبه تمامًا. كما أن Cardio هو واحد لأن هذا يعزز قدرتك على التحمل وممارسة الرياضة. تعتبر الفيتامينات والمكملات الغذائية ضرورية ما لم تكن متأكدًا من قدرتك على تلقي كميات مناسبة من الحديد والكالسيوم وفيتامين C أو D أو E في يوم واحد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الأفضل أن تأخذهم. تدريب المقاومة هو ريشة في قبعة اللياقة البدنية الخاصة بك وهو أداة ضرورية لتكون بصحة وثراء وحكمة.
